등 산 체 조 차례 운 동 순 서 시 간 부 위 몸 동 작 횟수 /시간 호 흡 1 발 목 운 동 48초 왼쪽/ 오른쪽 바깥쪽으로 돌리기 8회 편하게 안쪽으로 돌리기 8회 편하게 밖으로 꺽기(스트레칭) 8초씩 천천히내쉬기 2 무 릎 운 동 32초 두 무릎 동시 손으로 무릎을 감싸고 바깥으로 돌리기 8회 편하게 ..

2012년 고려산 시산제 식순 ♣. 개회선언 사회자 : 곧 시산제를 모시겠사오니 회원님들께서는 경건하고 엄숙한 시산제가 될수 있도록 복장을 단정히 하시고 핸드폰은 진동으로 놔 주시기 바랍니다. 사회자 : 지금으로부터 2012년 임진년 인천산을찾는사람들 시산제를 거행하도록 하겠습니..

영순군(永順君)[1444(세종26)~1470(성종1년)] 광평대군의 외아들로 이름은 부(溥)라 하고 자는 준지(俊之), 호는 명신당(明新堂), 아명은 수복(壽福)이었다. 태어난지 5개월만에 아버지를 여의니, 세종임금은 가엽게 여겨 왕자의 예와 같게 대하였고, 유모를 구하여 기르게 하는 한편 명이 길라..

한국의산하 | 방명록 | 운영자에게 | 날씨 | 주간예보 | 산악예보 | 일출·일몰시각 아름다운 우리 자연, 후손에게 물려주어야 할 소중한 자산입니다. 산행기게시판 | 백두대간·정맥| 우리산 바로알기| 여행기,해외산행기 | 카 페| 산행일정 게시판| 산하게시판 | 신문·포털 교통 안내 등..

♣ 억새 와 갈대의 차이 ♣ 구 분 억 새 (으악새) 갈 대 과명 벼과(여러해살이 풀) 벼과(여러해살이 풀) 자생지 산 또는 들 <건조하고 척박한 곳> (물억새는 강가나 습지에서 자람) 습지나 강가 잎 잎이 날카로워 손에 상처를 입기 쉽고 잎이 가늘고 길다 (길이:40~70㎝ 너비:1~2㎝) 잎에 흰..

(1) 등산 장비 선택 요령 생활을 일시적으로 옮기는 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요하다. 등산 의류와 장비는 대자연속에 인간의 생명을 유지시켜 주는 도구이기 때문이다. 더욱이 산은 일상적인 주거 공간에 비해 혹독한 자연 조건과 기상 변화에 따른 수많은 위험을 간직하고 있..

개화시기 리스트 2011년도 예상 산이름 해발고도(m) 관측소 첫단풍 절정기 평균 2010년 2011년 평균 2010년 2011년 금강산 1,638 장전 - - 10.01 - - 10.15 설악산 1,708 속초 09.28 10.05 10.03 10.18 10.22 10.18 오대산 1,563 대관령 09.30 10.07 10.06 10.16 10.20 10.18 북한산 836 서울 10.15 10.18 10.19 10.27 11.01 10.28 치악산 1,288..

[ 우천시 등산화에 물 안들어가게 하기 ] 우천 산행시 신발에 물이 들어가지 않게 하는 여러 방법 중, 간단하고 상당히 효과 있는 방법을 한가지 소개합니다. (신발이 고어텍스라면 거의 완벽함) 준비물 비닐 봉지 2 장. 비닐 봉지의 길이는 약 20~30 cm 정도. 그리고 폭은 사람의 장단지가 들..

08년6월12일(목)소월전용버스는 30명을 모시고 평소처럼 충북 괴산군 연풍면 은티리 주차장에 (AM)10:40분에 도착한다 안내방송:평소 산행시간이 4시간 정도인데 5시간30분을 드립니다. 등산로를 이탈하는 일이 없도록 하시고 위험 함으로 하산 시간외 늦더라도 안전하게 내려 오세요. 현지 ..

배낭 잘 꾸리는 법 *배낭 꾸리기 1 -가벼운 건 밑에 무거운 건 위에 매달진 말아야 산행지에 도착해서 자동차 트렁크에 대충 싣고 온 등산장비를 빈 배낭에 담고 산행에 나서는 사람들이 더러 있다． 이렇게 하면 필요한 장비는 빠뜨리고 불필요하고 무거운 것들만 넣어가기 십상이다． -..