정상체온 범위

평균적으로 우리는 사람의 정상체온온도를 36.9도로 잡고 있습니다.

이 이상 올라가거나,내려가게 된다면 몸에 이상신호가 생겼다는 것을 의미합니다.

하지만 사람의 체온의 경우 연령대에 따라 조금씩 차이를 보이고 있으며

코로나19증상 중 하나가 체온상승에 있는만큼 성인정상체온범위에 대해 알아보도록

하겠습니다.

 

사람의 체온은 나이가 들수록 조금씩 떨어지게 되어 있습니다. 이에 나이가 들수록 면역력이

약해지고 많은 질병에 시달리게 되는 이유가 됩니다.

 

성인정상체온범위는?

 

 

 

성인의 정상체온범위는 평균적으로 36.5~36.7도이며,

여기서 1도의 온도만 내려가게 된다면 대사기능10~12%정도 떨어지고

면역력은 30%정도 낮아진다고 합니다. 그만큼 평상시 정상체온범위를

유지하기 위해 노력해야 합니다.

 

연령대의 따른 정상체온 범위는?

 

 

 

위에서 말했듯이 연령대에 따라 사람의 체온의 기준은 약간씩 다릅니다.

 

유아 0~2세일경우

36.4~37도

 

유아동,어린이 3~10세 일경우

36.1~37.8도

 

11세에서 65세까지의 경우

35.9~37.6도로 가장 오랜기간 삶에서 유지하는 온도

 

65세이상의 경우는

35.8~37.5도

이므로 가장 변화의 폭이 급니다.

 

 

체온의 경우 39도이상 오를 경우 저혈압증상 이나,뇌기능 저하등의 문제가 생길 수 있으며

체온이 낮을 경우는 면역력저하와 대사기능이 떨어집니다.

이에 평상시 정상체온을 유지하기 위해 음식물을 골고루 섭취하고 적당한 운동으로

건강관리에 신경을 써야 합니다.

 

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  체온은 어느 부위를 측정하느냐에 따라서도 달라진다. 건강한 사람의 몸속 평균 체온은 37.2℃이지만 우리가 흔히 체온을 재는 겨드랑이, 입안, 귀(고막) 등의 온도는 이보다 낮다. 체온을 재는 다양한 방법 중 항문으로 직장 온도를 재는 방법이 가장 몸속 온도와 비슷한 측정값을 얻을 수 있지만, 측정 방법이 까다롭고 번거로워 잘 사용하지 않는다.

 

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  체온은 나이가 들수록 떨어지는 경향이 있어 65세 이상 노인의 평균 체온은 정상 성인의 평균 체온보다 약 0.5℃ 정도 낮다. 체온은 몸이 휴식을 취하는 새벽 4~6시가 가장 낮으며, 낮에 활동을 마친 저녁 6~8시 정도에 가장 높아진다. 또 식사를 사거나 식사를 마친 직후 체온은 평소보다 0.2~0.3℃ 정도 높아지며, 여성은 배란기일 때 일시적으로 체온이 높아지기도 한다.
  
  체온계는 그 종류에 따라 정확도와 편의성, 안전성이 조금씩 달라지므로 이를 고려해 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 좋다. 또 체온계의 종류나 측정 부위에 연연하기보다는 평소 4~5일간 같은 시간에 같은 부위의 체온을 측정해 평균 체온을 알아두는 것이 건강 관리에 훨씬 유용하다. 이 외에 미열은 38~38.5℃ 이상일 때를 말하며, 고열은 40.5℃ 이상이어야 한다.
  
  

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